Wissensbissen
Kurz und bündig erklärt
Was du tun kannst, um deine gesunde Lebensspanne zu verlängern.
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VO2max und gesunde Lebensspanne – was ist das denn?
Die maximale Sauerstoffaufnahme ist ein oft unterschätztes Maß für Fitness – und hängt eng mit einer längeren, gesunden Lebensspanne zusammen.
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Schlaf verlängert die gesunde Lebensspanne
Schlaf ist nicht nur zum Ausruhen wichtig: Im Schlaf aktiviert der Körper Reparaturprozesse, die vor oxidativem Stress schützen.
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